Menu
Şöyle bir hayatınızı gözden geçirseniz “kendimi kaybolmuş gibi hissediyorum “ dediğiniz zamanlar oldu mu ? Hepimiz, hayatımızın bir döneminde kendimizi kaybolmuş hissederiz. İçinde bulunduğumuz koşullar, sosyal baskılar veya başımıza gelen olaylar, bazen de hayatımıza kabul ettiğimiz insanlar kim olduğumuzu ve ne istediğimizi sorgulamamıza neden olabilir. Peki, kendini bulma kavramı nedir ve bu yolculuk nasıl başlar? Bu vakte kadar kendi hayatımda da çok fazla faydasını gördüğüm , danışanlarımda da fazlasıyla olumlu sonuçlara şahit olduğum bir kaç adımı paylaşmak isterim.
Kendinizi bulmanın ilk adımı, kendinizi tanımaktır. Kendinizi tanımanın ilk adımı ise içsel dünyanıza bir yolculuk yapmakla başlar. Hangi şeylerin sizi mutlu ettiğini, hangi değerlere sahip olduğunuzu ve motivasyon kaynaklarınızı keşfetmelisiniz. Kendinize şu soruları sorun lutfen:
Bu sorular, kendinizi keşfetmede önemli bir başlangıç noktası olacaktır.
Kendinizi bulma yolculuğu, bir anda gerçekleşemez. Bu süreç zaman alır ve sabır gerektirir. Kendinize bu yolculukta zaman tanıyın ve her adımın tadını çıkarın. Geriye dönüp baktığınızda, bu süreçlerin nasıl birikerek sizi daha güçlü bir birey haline getirdiğini göreceksiniz.
Kendinizi bulmanın en etkili yollarından biri, yeni deneyimler edinmektir. Farklı aktiviteler, hobi edinmek veya seyahatler ile öğrenme yolculuğunuzu destekleyebilirsiniz. Tüm bunlara ek olarak en önemlisi ise yeni insanlarla tanışarak ve farklı bakış açılarıyla karşılaşarak kendinizi daha iyi anlayabilirsiniz. Unutmayın ki, her deneyim değerli bir ders taşır. İyi ya da kotu ayrimi yapmaksizin basiniza ne gelirse gelsin hepsine “deneyimlerim” diyebilmelisiniz.
Kendinizi bulma yolculuğu sırasında, duygularınızı bastırmak yerine kabul edin. Duygular, kim olduğunuzun bir parçasıdır. Üzüntü, mutluluk, korku ve ya huzursuzluk… Hepsi sizi siz yapan unsurlardır. Duygularınızı ifade etmek, içsel dünya ile bağlantınızı güçlendirir.Mesela bir sabah gördüğünüz rüya yüzünden canınız sıkkın uyandınız, bunu yüksek sesle söylemeyi deneyin “ bu sabah kendimi iyi hissetmiyorum”..
Kendinizi bulma yolculuğu, bedensel ve zihinsel sağlığınızı önemsemeyi de içerir. Yeterli uyku almak, sağlıklı beslenmek ve düzenli fiziksel aktivite yapmak, hem bedeninize hem de zihninize iyi gelecektir. Kendinize nazik olmayı lütfen unutmayın ve bu sürecin bir parçası olarak kendinizi geleceğe hazırlayın.
Yakın arkadaşlarınız ve aileniz, kendinizi bulma sürecinde büyük bir destek kaynağı olabilir. Onlarla samimi ve açık bir şekilde duygularınızı paylaşmak, düşüncelerinizi daha net görmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, olumlu geri bildirimlerle kendinizle ilgili yeni perspektifler kazanabilirsiniz.Yalnız bunu yaparken sizi gerçekten önemsediğini düşündüğünüz kişileri seçmeniz faydalı olacaktır 🙂
Kendinizi bulduğunuzda, hayatınızdaki öncelikleri belirlemek ve hedefler koymak daha da kolaylaşır. Hedefler, sizi yönlendirir ve motivasyonunuzu artırır. Ancak, hedeflerinizi belirlerken gerçekçi olun ve sürecin tadını çıkarın.Her sabah bir önceki günün sizi hedefinize bir adım daha yaklaştırdığı farkedin. Ve bunun için neler yaptığınızı görün ve kendinizi ödüllendirin.
Kendini bulma yolculuğu, bireysel olarak her birimiz için farklıdır ve kişisel bir keşif gerektirir. Bu yolculuk, bir hedefe ulaşmaktan çok, kendinizle daha derin bir bağlantı kurmak ve potansiyelinizi keşfetmek ile ilgilidir. Kendinizi bulmak için atacağınız adımlar, hayatınızı daha anlamlı ve tatmin edici hale getirecektir.
Unutmayın, her insanın bir hikâyesi vardır ve kendi hikâyemizi yazma hakkina sahibiz. Şimdi, kendi yolculuğunuza adım atmak icin neler yapacaksiniz?
