Regresyon Terapisi Nedir?

Regresyon geçmişte yaşadığımız bir anın kendiliğinden zihnimizde canlanma halidir. Beklenmedik bir anda bazen aklımıza bir olay geliverir. İşte bu regresyondur. Regresyon terapisinin amacı ise geçmişte yaşanan travmatik olayların hala bizi etkilemesine son vermektir. Peki geçmişte yaşanan bu olaylar geçmişte kalmıyor mu? Ya da hangi olaylar ne şekilde bizi etkiliyor? En öncelikli amacı içinde bulunduğu bedeni […]
Değersizlik İnancından Nasıl Kurtulacağız?

Tüm inançlar soyuttur. Ama etkileri somuttur. Hayatımızı, ilişkilerimizi, yaşamımızı belirler. Kişi bu inancın varlığını kabul etmeden bu inançtan kurtulamaz. Bu inançtan kurtuldukça ancak huzuru bulacağına ikna olması gerekir. Bu amaçla da bilincinin ne olduğunu ve bilincini nasıl kullanması gerektiğini anlamalı ve öğrenmelidir. Gerçek bilinç farkında olmaktır.Eylemlerimizin farkında olmak. Düşüncelerimizin farkında olmak. Duygularımızın farkında olmak. İnançlarımızın […]
Temel İnancı Değiştirmek – 2

Bilinçaltı değersizlik inancını değişik savunma mekanizmaları geliştirerek korur ve gizler. Bilinçaltı hızlı öğrenen bir sistemdir. Deneme yanılma yöntemiyle koruyan bir davranışla risk yaratan davranışı birbirinden ayırır.Öğrendiklerinden, gözlemlediklerinden, yaşadıklarından, aldığı telkinlerden kendi içindeki bu değersizliğe kılıflar örmeye başlar. İşte bunlara savunma mekanizmaları diyoruz. /*! elementor – v3.21.0 – 26-05-2024 */ .elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=”.svg”]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block} /*! […]
Temel İnancı Değiştirmek

Çocukluktan beri yerleşmiş olan inançlarımız, değer yargılarımız, hayatla ilgili algılarımız birçok kalıp yaratmıştır. Kişiler bu kalıpların güdümünde olduğunun farkında olmadan yaşarlar. Bu kalıpları değişmez ve kişiliğinin bir parçası zannederler. Ama hepsi çocuklukta öğrenilmiştir. Yani çoğumuz çocuk bilinciyle yaşamaya çalışıyoruz. Bu inançlar ya da kalıplar çocukken bizi koruyan birer programdır. Çocuk bağımlıdır. Bakıma muhtaçtır. Kişilerin kendisine […]