Nasıl ki elçiyi getirdiği mesaj için suçlayamıyorsan duygularını da suçlamayı bırak. Bu mesaj seni rahatsız etmiş olabilir, öfkelendirmiş olabilir ama duygularının getirdiği mesajı anlamaya çalış. Mesela birden fazla kişiyi sevmemin nedeni çocuklukta anne babamın karşılamadığı sevgi ihtiyacının sonucu olabilir mi? Peki anne babama neden bu kadar öfkeliyim. Aslında benim bambaşka hedeflerim vardı ama annem babam bu hedeflerime ulaşmam için bana destek olmadılar hatta engel oldular. Şimdi yaşadığım öfkenin sebebi bu yüzden kendimi gerçekleştirememek mi? 

Sevdiğimi ya da eşimi en yakınımdan bile kıskanmam geçmişte yaşadığım bir durum nedeniyle bir insana güvenilemeyeceği yönünde bir inanç geliştirmemden kaynaklanıyor olabilir mi?

Bunlar benim aklıma gelen bazı sebepler. Elbette sizin daha farklı sebepleriniz olabilir. Önemli olan bu duygunun kaynağını anlamaya çalışmak. Yaşadığımız duyguların çoğunun kaynağı da çocukluk yaşantılarımız ve içinde yetiştiğimiz ailedir. Bu duyguların kaynağını orada ararken şunları yapabilirsin: eğer sevgiyle ilgili bir sorun yaşıyorsan, birine bağlanma ile ilgili bir sorun yaşıyorsan anne babanın kendi aralarındaki sevgi ilişkisini sonra da sana karşı olan sevgi ilişkisini gözden geçir, anlamaya çalış. Cevabı burada bulabilirsin. Eğer güvenle ilgili bir sorun yaşıyorsa yine anne babanın kendi aralarındaki güven ilişkisine ve seninle olan güven ilişkilerine bak, anlamaya çalış. Muhtemelen cevabı buralarda bulacaksın. 

Yalnızca bu soruları sorarak, kendinizi gözlemleyerek bile yaşadığınız bu rahatsız edici duygulardan kurtulabilirsiniz. Yine de duygularının kaynağını bulamıyor ya da bulsan da rahatlayamıyorsan bir uzmandan destek alabilirsin.

Her gün yeni bir şey öğrenip mutlulukla şaşırmak dileğiyle. Sevgiyle kalın.